Mutluluk nedir? En son ne zaman kendinizi mutlu hissettiniz? Hayatınızda şu an ne olsaydı kendinizi mutlu hissederdiniz?
Eğer cevaplarınızda “o öyle yapsaydı mutlu olurdum, o iş olsa mutlu olurum, o böyle demeseydi mutlu olurdum, onu alabilsem mutlu olurdum, şunu değiştirebilsem mutlu olurum” gibi cümleler buluyorsanız, mutluluğu başka bir kişide, durumda, olayda, nesnede kısacası kontrolünüzde olmayan dış faktörlerde arıyorsunuz demektir. Bu isteklerimiz olduğunda gerçekten mutluluğu yakalayacağımıza inanırız, aslında sadece anlık bir mutluluk yaşarız ve sonrasında “şimdi bu olursa mutlu olurum, bunu yaparsa mutlu olurum” lar tekrarlamaya başlar ve bu döngü hiç bitmez. Bu döngüde gidip geldiğimiz için mutsuz olduğumuz anlar hep daha fazla, mutluluk ise hep uzak ve bir ihtimal olarak kalır.
Aslında mutluluk, sandığımız kadar zor, önünde engeller olan, ulaşılmaz bir şey değil. O engelleri, başkalarının isteğine, insiyatifine bırakarak biz koyuyoruz kendimize. Mutlu olmak için istediklerimiz, hep kontrolümüz dışındaki durum ve kişileri değiştirmek üzerine kuruldukça mutluluktan uzaklaşıyoruz, onu gözümüzde imkansızlaştırıyoruz. Aslında imkansız olan mutluluk değil, kişileri ve kontrolümüz dışındaki durumları değiştirme isteğimiz. Bunun yerine kendi bakış açımızı, duygu, düşünce, davranış şekillerimizde değişiklikler yapmaya karar verirsek, hayatımızdaki her şeyin olumlu olarak değiştiğini, her durumda mutlu olabileceğimizi, görmeye başlayacağız.
Peki bu değişimi nasıl sağlayabileceğiz?
Öncelikle, hayatınızda olumsuz gittiğini düşündüğünüz, mutsuz olduğunuz konuları belirleyin. Eğer bu durumları yaşadığınız için kendinizi sürekli “neden benim başıma geldi?, neden bana bunu yaptı?, neden hala olmadı?, neden hep beni buluyor? ” gibi cümlelerle şikayet ederken buluyorsanız değişime buradan başlamalısınız.
Hayat, olumlu, olumsuz bir sürü farklı deneyimi kapsayan inişli çıkışlı bir grafiktir. Her zaman her şey yolunda gitmeyebilir. İşte tam da o zamanlarda o olumsuz durumu şikayet etmek yerine fırsata çevirmeyi seçmelisiniz. Kendinize “bu durum bana ne anlatmak istiyor?, ben bu olaydan ne öğrenmeliyim?, hangi davranışım veya düşüncem bu olayı bu şekilde yaşamama veya hissetmeme sebep oldu? ” sorularını sormalısınız. Bu farkındalık, kendinizi keşfetmenizi ve bir daha benzer olumsuz tecrübeyi yaşamamanızı sağlayacak.
Bu olumsuz durumlarda yapmanız gereken en önemli ikinci şey ise sahip olduğunuz tüm güzellikleri, mutlulukları düşünmek ve teşekkür etmek. Bu o an yaşadığınız olumsuz olaydan sizi uzaklaştıracak, sahip olduğunuz ne kadar güzel şey olduğunu görmek ise size kendinizi güçlü ve mutlu hissettirecek. Unutmayın hayatınızda yolunda gitmeyen her konuda şikayetiniz, yolunda giden her konuda teşekkürünüz fazladır.
Son olarak, hiç kimseyi, hiç bir durumu, hiç bir olayı zorlamayın. Zorla elde ettiğiniz hiç bir şey size hayal ettiğiniz mutluluğu vermeyecek. Hayatınızın zamanlamasına inanın. İstediğiniz şeyler için ne yapmanız gerektiğinin planını çıkarın. Elinizden gelen her şeyi yapın ve akışa bırakın. Olması gereken her şey en olması gereken zamanda, en olması gereken şekilde size bulacaktır. Hiç kimseyi değiştiremeyeceğinizi kabul edin. Kişi ancak kendi isteğiyle kendi duygu, düşünce ve davranışlarını değiştirebilir. Siz yalnızca kendinizi değiştirebilirsiniz ve siz değişirseniz her şey değişir!
Hepimiz kendi seçimlerimizi yaşıyoruz ve mutlu olmak da bir seçimdir. Mutluluğun, olaylara veya başkalarına bağlı olmadığını bizim elimizdeki bir güç olduğunu unutmayın. Hayatınızın her alanı için kendi düşüncelerinizde, davranışlarınızda ufak değişiklikler yapmaya başlayın, mutlu olmayı seçin. Sonuçlarına inanamayacaksınız.
